Makanan Sehat menurunkan Berat Badan

Menggunakan obat-obatan untuk menurunkan berat badan saat ini sangat populer, khasitanya memang cepat menurunkan berat badan. Namun, penggunaan obat untuk turunkan berat badan memiliki efek samping yang cukup mengerikan. Sebaliknya, memilih makanan sehat untuk turunkan berat badan sangat dianjurkan karena menyehatkan tubuh anda. Menurut Boldsky, berikut ada beberaoa makanan murah yang bantu tutunkan berat badan anda.

1. Beras Merah

Beras merah adalah cara yang paling efektif untuk mengenyangkan perut sekaligus menurunkan berat badan. Dibandingkan dengan beras putih, beras merah sangat bergizi. Serat dalam beras merah juga sangat tinggi sehingga bisa membuat kenyang lebih lama.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang hitam, kacang hijau, merah tidak hanya mengandung protein tinggi saja, tetapi juga mengandung kandungan serat yang tinggi yang membantu detoksifikasi tubuh dan menahan rasa lapar. Kacang juga sangat rendah kalori yang berguna membantu menurunkan berat badan sangat cepat. 

3. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang bermanfaat seperti vitamin A dan B6 dan juga sangat kaya akan serat. Ubi jalar membantu Anda merasa kenyang lebih lama sehingga bisa membuat anda lebih mudah menurunkan berat badan. 

4. Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman sehat yang membantu dalam penurunan berat badan. Teh hijau memiliki banyak manfaat lainnya seperti peningkatan kekebalan, meingkatkan fungsi otak dan mengurangi depresi. 

5. Yogurt

Yogurt terbuat dari susu yang bantu dalam proses penurunan berat badan. Hal ini dapat disebut sebagai makanan super karena nilai gizi yang tinggi. Hanya pastikan untuk memilih yogurt rendah lemak agar bisa cepat menurunkan berat anda.

sumber : www.goldokter.com

Gempa Banten terasa hingga Cianjur-Sukabumi

Jakarta, CNN Indonesia -- Gempa bumi menggoyang Jakarta, Selasa (23/1) siang ini. Gempa setidaknya dirasakan di Gedung Transmedia, Jalan Tendean, Jakarta Selatan.

Durasi gempa yang dirasakan di Gedung Transmedia terasa cukup lama sekitar 40 detik.

Akun twitter resmi BMKG merilis pusat gempa siang ini ada di daerah Lebak, provinsi Banten, dengan kekuatan 6,4 skala richter.

BMKG menyebut pusat gempa di Lebak itu terjadi pada pukul 13.34 WIB.

Di Gedung Transmedia, sejumlah karyawan berhamburan berusaha keluar gedung saat gempa terjadi. Tidak ada kerusakan dan korban jiwa akibat gempa yang dirasakan di Gedung Transmedia.

Gempa yang berpusat di Lebak siang ini juga terasa di beberapa tempat di Jakarta seperti di Palmerah, Medan Merdeka Selatan, Slipi, Lubang Buaya, serta Depok di Jawa Barat.

Dan daerah seperti Cianjur, Sukabumi juga terasa. Menurut informasi teman dan keluarga

sumber : www.cnnindonesia.com || info pribadi

14 Gorengan Indonesia Asli yang bikin nagih!

Kehidupan masyarakat Indonesia tak bisa dilepaskan dari jajanan kaki lima yang menghiasi seluruh sudut kota, baik kota besar maupun kecil. Salah satu jajanan jalanan khas dan menjadi favorit masyarakat Indonesia adalah gorengan. Kalau kamu mengaku jadi orang Indonesia, kamu wajib tahu 15 gorengan ini, ya!

1. Gehu

Gehu atau Toge Tahu. Tahu ini diisi dengan sayur mayur, kemudian dibalur dengan tepung dan digoreng.

2. Tempe Mendoan

Tempe ini dicelupkan dengan campuran tepung, kemudian digoreng setengah matang atau lembek. Paling enak jika disajikan dengan sambal kecap.

3. Bala-bala

Makanan ini terbuat dari beberapa bahan sayur mayur yang dicampur dengan tepung, kemudian menuangnya di wajan berisi minyak panas.

4. Pisang Goreng

Pilihlah pisang yang manis untuk dibalur tepung dan digoreng.

5. Singkong Goreng atau Pohong

Singkong ini bisa langsung digoreng atau diberi balutan keju. Rasanya empuk dan gurih banget!

6. Molen

Serupa dengan pisang goreng, molen menggunakan kulit yang lebih tebal dari adonan. Kemudian diletakkan pisang ditengah-tengahnya. Ada juga isi kacang ijo, ketang dan lain-lain

7. Cireng

Merupakan singkatan dari aci digoreng, kamu cukup menggoreng tepung kanji dan menyajikannya dengan sambal rujak. Pas banget buat dijadikan camilan, deh!

8. Bakwan Jagung

Berbahan dasar jagung yang dihaluskan dan dicampur dengan tepung dan beberapa bumbu. Biasanya cocok disantap dengan sayur bayam dan sambal terasi.

9. Tahu Sumedang

Tahu ini khas asli Kota Sumedang Jawa Barat. Goreng kering juga maknyuuss, coba berikan sambal kecap, pasti rasanya mantap!

10. Rempeyek atau Peyek

Adonan tepung dicampur dengan kacang kemudian digoreng. Rempeyek biasa disajikan sebagai pelengkap nasi pecel.

11. Combro

Combro ini merupakan gorengan khas Jakarta yang diisi oncom di dalamnya. Semakin pedas, biasanya semakin enak.

12. Misro

Biasanya misro dijual bersama combro. Misro berisi gula Jawa merah, rasanya manis dan gurih.

13. Batagor

Batagor terdiri dari adonan ikan dengan tepung. Kemudian digoreng dan disajikan dengan bumbu kacang, kecap, jeruk limau dan sambal. Batagor juga bisa dikombinasikan dengan kentang, siomay, dan cocok untuk makan siang, lho.

14. Ubi Goreng

Ternyata ubi enak banget loh kalau digoreng. Pilih ubi yang manis dan empuk, ya!

Gorengan mana yang jadi favorit'mu? Dari dulu sampai sekarang, mantapnya gak lekang oleh waktu ya!

sumber : www.warungdistributor.com

Fakta Mengagumkan Planet Kita - Bumi

Tidak ada keraguan untuk bilang bahwa bumi sangatlah indah. Foto-foto dari luar angkasa telah membuktikan keindahan kelereng biru ini.

Namun di balik keindahannya, rumah kita ini menyimpan banyak hal aneh yang belum kita mengerti sepenuhnya. Dilansir dari National Geographic, Selasa (5/12/2017), berikut adalah beberapa contohnya yang akan membuat Anda semakin mencintai bumi

1. Kutub utara dan selatan bumi berkebalikan

Kita semua tahu, kutub utara bumi berada di atas Alaska, dan kutub selatan ada di dekat Antartika. Namun, hal ini tidak selalu demikian.

Selama 20 juta tahun terakhir, kutub magnet telah bertukar posisi setiap beberapa ratus ribu tahun atau lebih. Artinya, kalau 800.000 tahun lalu Anda hidup dan memiliki kompas, maka Anda akan melihat bahwa utara letaknya di Antartika.

Meski ilmuwan terus mengutak atik bumi, tapi belum ada yang tahu pasti secara pasti apa yang memicu fenomena ini.

Untuk saat ini, kutub utara bumi merayap ke utara sekitar 40 mil per tahun, dan pembalikan kutub terakhir kali terjadi pada 780.000 tahun yang lalu.

2. Punya bulan super besar

Sejak minggu malam hingga kemarin malam, kita dapat melihat lagi fenomena supermoon. Fenomena ini dan gerhana matahari total tidak hanya terjadi di bumi.

Asalkan planet tersebut memiliki bulan yang berukuran besar sehingga dapat menutupi lingkar matahari dari pandangan planet dan mempunyai orbit sebidang dengan matahari, supermoon dan gerhana matahari total bisa terjadi.

Bulan sendiri berukuran seperempat bumi, salah satu satelit terbesar di tata surya bila dibandingkan induknya.

3. Migrasi mamalia terbesar

Setiap tahun, 10 juta kelelawar buah raksasa dapat terbang dari Republik Demokratis Kongo ke Taman Nasional Kasanka Zambia. Ini adalah migrasi mamalia terbesar di bumi, bahkan mengalahkan migrasi besar tahunan wildebeest.

Migrasi kelelawar merupakan migrasi mamalia terbesar di Bumi dengan pengikut sampai jutaan ekor.

4. Makhluk hidup terbesar dan tertua di bumi

Organisme tunggal terbesar di bumi adalah jamur madu dari genus Armillaria yang hidup di Blue Mountain, Oregon. Ukurannya mencapai 965 hektar atau 1.665 kali lapangan bola.

Jamur madu ini pertama kali ditemukan sekitar tahun 1992. Penemuan pertama merupakan spesies Armillaria gallica yang diduga berumur 1.500 tahun dan berukuran 15 hektar di Crystal Falls, Michigan.

Spesies kedua adalah spesies A solidipes yang ada di Washington dengan ukuran 600 hektar.

Armillaria solidipes(Armand Robichaud)

5. Tempat paling alien

Gurun Danakil di Etiopia merupakan salah satu tempat paling alien di bumi. Penampakannya dihiasi gas beracun, danau lava, dan sumber air panas mendidih yang suhunya bisa mencapai 63 derajat celcius.

Meski ia tampak sangat tidak bersahabat, rupanya Gurun Danakil menjadi rumah bagi ekosistem yang kaya. Para pakar astrobiologi bahkan menggunakan tempat ini sebagai petunjuk untuk pencarian makhluk hidup di planet asing.

Dallol Volcano, Danakil depression, Ethiopia(ThinkStock)

6. "Air terjun" di laut

Sekilas, pantai barat daya Mauritius tampak berada di ujung hulu air terjun. Namun, ini hanya sekadar ilusi yang dibuat oleh arus laut, lumpur, dan pasir.

underwater waterfall

7. Harta karun di bawah tanah

Meksiko memiliki gua kristal yang diketahui sebagai kristal alam terbesar di Bumi. Beberapa balok di dalam gua memiliki ukuran sampai sembilan meter.

Gua yang tersembunyi ribuan kaki di bawah tanah ini baru ditemukan pada tahun 2000 saat penambang perak tidak sengaja menerobos temboknya.

Gua yang menyimpan kristal ribuan kaki di bawah tanah ini ditemukan pada tahun 2000 di Meksiko.

Selain Meksiko, Vietnam juga memiliki gua yang tidak kalah ajaib, yakni Gua Hang Son Doong. Gua ini diklaim sebagai gua vertikal terluas di Bumi, dan saking luasnya, ukurannya cukup untuk memarkir pesawat jet 747. Gua tersembunyi yang baru ditemukan 1991 ini juga menyimpan hutan hujan yang rimbun.

8. Perilaku burung jalak yang menyerupai awan

Jika Anda pernah melihat awan hitam yang seperti bergerak dan menggulung ketika menjelang petang, itu bukanlah awan melainkan ulah ratusan atau mungkin ribuan burung jalak yang terbang bersama. Para ilmuwan menduga hal ini dilakukan jalak untuk mencari tempat bertengger baru atau menghindari predator.

9. Padang rumput tertua di bumi ada di dasar laut

Padang rumput terluas ada di bawah laut Mediterania yang bernama Posidonia. Temuan terbaru menyebut Posidonia sudah ada sejak seratus ribu tahun lalu.

Salah satu faktor yang membuat Posidonia dapat berumur panjang adalah sedikitnya makhluk hidup yang datang untuk merusak padang rumput kuno ini.

Posidonia, padang rumput terluas dan tertua di Bumi ini ada di dasar laut Mediterania.

10. Sungai mendidih

Meski sering dianggap sekadar legenda, sungai mendidih benar-benar ada dan tersembunyi jauh di dalam hutan Amazon di Peru.

Para ilmuwan berkata bahwa suhunya yang nyaris mendidih mampu mengubah 

hutan hujan menjadi surga mistik beruap yang bisa merebus binatang kecil.

Baru-baru ini, penjelajah National Geographic Andrés Ruzo baru saja pulang dari sungai mendidih itu. Dia menemukan bahwa aktivitas panas bumi yang luar biasa ini tidak ada hubungannya dengan gunung berapi atau pengeboran minyak.

sumber : sains.kompas.com

Sri Mulyani Usulkan Perubahan Struktur Gaji PNS ke Jokowi

Jakarta, CNN Indonesia -- Menteri keuangan Sri Mulyani Indrawati mengatakan akan menyampaikan rencana perubahan struktur gaji Pegawai Negeri Sipil (PNS) ke sidang kabinet. Kendati demikian, saat ini perubahan struktur gaji PNS tersebut masih dalam tahap pengkajian.

"Kajian mengenai itu (struktur gaji PNS), dilakukan bersama Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi dan akan disampaikan di Sidang Kabinet," ujar Sri Mulyani di Jakarta, Rabu (10/1).

Sri Mulyani mengatakan, perubahan struktur gaji PNS tersebut dapat merubah kondisi Aparatur Sipil Negara (ASN), sehingga dapat mendorong ASN bekerja secara baik dan profesional.

Dalam kajian yang dilakukan pihaknya, Ia memastikan akan mengulas seluruh komponen gaji PNS dari sejumlah aspek, seperti gaji pokok, tunjangan kinerja, dan honor. Ia pun menyebut, perubahan struktur gaji PNS akan disesuaikan dengan kemampuan negara.



"Komponen penerimaan atau yang disebut take home pay dari ASN kita kan bisa berasal dari gaji pokok, tunjangan kinerja, dan masih ada juga honor atau per diem nanti kami lihat itu semuanya," terang dia.

Kendati demikian, Sri Mulyani mengaku belum bisa menjabarkan secara rinci seperti apa struktur gaji PNS berdasarkan hasil kajian pihaknya. Ia juga enggan menyebutkan waktu rencana perubahan struktur gaji PNS. (agi)

#latepost

sumber : www.ccnindonesia.com

10 Santapan Nusantara yang terkenal di Luar Negeri

  Kita yang tinggal di Indonesia ini pasti sudah sangat sering menemui berbagai macam makanan Indonesia dan tidaklah jarang kita merasa bosan untuk makan makanan khas tersebut. Tapi ternyata ada banyak makanan Indonesia yang sangat terkenal di luar negeri. Berikut 10 makanan Indonesia yang paling terkenal di luar negeri.

10. Martabak

Makanan ini dikenal wisatawan luar negeri sebagai pancake (adonan) yang berasal dari Indonesia, dan dilihat sebagai hidangan makanan penutup. Martabak memiliki 2 jenis Martabak manis dan telur, martabak manis memiliki bahan utama adonan cair yang kemudian di oleskan pada panci, seperti penyajian pancake, kemudian di isi dengan coklat, susu, keju, kacang, dll. Martabak telur terbuat dari adonan padat dimana adonan ini di lebarkan hingga tidak terlalu tipis, kemudian di goreng pada sebuah panci besar, di isi dengan campuran berupa telur, daging ayam / sapi, bawang, dan bumbu pelengkap lainnya, di hidangkan dengan asinan timun di campur dengan saus asam cuka.

9. Siomay

Makanan yang konon berasal dari Mongolia, Cina ini dikenal sebagai dimsum versi Indonesia. Cara penyajian dari siomay versi Indonesia ini juga berbeda yakni berbahan dasar ikan umumnya di campur dengan sagu atau tapioka, anda dapat menggunakan daging lain pada siomay seperti ayam, udang, kepiting. Siomay biasa memiliki makanan pelengkap seperti tahu goreng / kukus, kentang kukus, kubis, telur ayam kemudian di hidangkan bersama saus kental yang di buat dari bahan dasar kacang dicampur dengan kecap ataupun sambal. Nah bumbu kacang inilah yang disebut-sebut merupakan khas Indonesia.

8. Nasi Uduk

Nasi yang memiliki aroma khas ini berasal dari Jakarta, rasanya yang gurih di karenakan cara proses memasaknya yang menggunakan santan kelapa kemudian di kukus. Makanan ini pada umumnya di hidangkan dengan beberapa makanan pokok lain seperti, tempe, tahu, ayam goreng/bakar, telur dadar/irisan. biasanya di iringi dengan saus sambal berupa cabe ijo / merah.

7. Soto

Makanan tradisional sup dengan kuah kental atau beningnya ini sangat terkenal ternyata sebagai makanan santapan siang hari bagi para turis luar negeri. Umumnya soto terbuat dari kuah kari kental berupa campuran santan ataupun susu, kemudian di isi dengan campuran bahan seperti daging ayam atau sapi, bawang goreng, mie, telur, kerupuk, tomat, dan banyak lainnya. Variasi soto di Indonesia bermacam-macam seperti Soto Kudus yang berasal dari jawa tengah, Soto Betawi dari Jakarta, atau Soto Makasar dari Sulawesi.

6. Pempek

Asal usul makanan ini ternyata juga berasal dari para pedagang china yang berkelana ke palembang. Nama awal dari pempek ternyata berasal dari sebutan 'apek' (lelaki tua) yang berasal dari china, pada saat itu apek ini tinggal di tepian sungai dimana tangkapan ikan pada saat itu sangat berlimpah sehingga masyarakat pada saat itu menyajikan makanan ini di goreng atuapun di pindang, lelaki tua ini mencari alternatif lain dalam pengolahan penyajian bahan makanan ikan ini, dimana ia mencampur daging ikan giling dengan tapioka sehingga terciptanya la pempek.

Makanan ini memiliki berbagai macam bentuk umumnya besar / kecil dengan sebutan pempek kapal selam yang pada ukuran besar biasanya berisi telur, bulat di goreng / kukus, lonjong. dengan kuah berupa campuran cuka. 

5. Gado-Gado/Lotek dan Ketoprak

Gado-gado dan ketoprak khas Indonesia ini sering disebut-sebut sebagai salah satu salad populer yang berasal dari Indonesia. Hal ini dikarenakan bahan utama Gado-gado dan ketoprak yang kebanyakan sayuran. Umumnya gado-gado memiliki bahan sayuran seperti, kol, bayam, toge, kangkung, kacang, kemudian ditambahkan dengan ketupat. Ketoprak memiliki bahan berupa tahu, nasi, toge, timun, bihun. Umumnya saus yang digunakan berupa saus kacang di tambahkan dengan kerupuk sebagai sajian sampingan.

4. Nasi Goreng

Hidangan ini sudah pasti tidak asing lagi kuliner yang sangat sering ditemukan di berbagai tempat di Indonesia, Anda dapat menemukan hidangan ini di berbagai restoran Indonesia, hingga pedagang kaki lima. Hidangan nasi goreng yang berasal dari asia dikenal memiliki rasa manis yang berasal dari saus kecap manis. Nasi goreng memiliki bahan dasar berupa nasi, yang kemudian di tumis pada suhu tinggi, di campur dengan telur dan bumbu dapur lainnya, kemudian di hindangkan dengan acar umumnya, namun dapat di tambahkan dengan macam-macam makanan lain seperti daging ayam/sapi, udang, telur dadar, sayuran, dll. Variasi nasi goreng yang paling banyak di nikmati yaitu Nasi Goreng Gila, dimana cara penyajian dari nasi goreng ini di campur dengan berbagai macam bahan seperti sosis, daging bakso, sayuran, dll.

3. Bakso

Tahukah Anda bahwa asal usul makanan bakso ini ternyata berasal dari para pedagang Cina. Pada saat itu bahan pokoknya yang tidak halal berupa babi membuat makanan ini tidaklah popular, namun setelah interaksi antara masyarakat Indonesia dan pedagang china, dirubahlah bahan dasar dari pembuatan bakso menjadi daging sapi ataupun ayam hingga akhirnya dapat dinikmati masyarakat pada saat itu. Makanan ini menjadi populer beberapa saat lalu ketika presiden amerika Barrack Obama mengingat makanan ini merupakan salah satu favorit dirinya ketika mengunjungi Indonesia. Umumnya bakso berbentuk bulat seperti bola golf, dalam ukuran besar atau pun kecil, biasanya untuk ukuran besar terdapat isi berupa telur. 

2. Sate

Makanan yang di tusuk menggunakan tusukan bambu/kayu ini ternyata adalah makanan yang diminati orang-orang luar negeri saat datang ke Indonesia. Daging yang di gunakan sebagai bahan pokok dari pembuatan sate pun bermacam-macam seperti ayam, kambing, kelinci, dll. Namun umumnya yang di sediakan di restoran ataupun jajan pedagang yaitu sate ayam dan kambing. Saus dari Sate pun yang paling umum terbuat dari kacang, dan kemudian terdapat juga saus bumbu kecap dengan campuran bawang merah, cabe hijau / merah, dan tomat.

1. Rendang

Makanan yang merupakan ciri khas dari daerah asal Padang, Sumatra ini ternyata sangat terkenal oleh turis dari luar negeri. Bahkan rendang menjadi makanan terenak dunia urutan ke-1 di beberapa halaman situs populer. Umumnya rendang terbuat dari bahan daging sapi, namun dapat juga di gunakan daging lain seperti kambing, ayam, dan banyak lainnya. Cara pembuatan rendangpun terbilang sulit di karenakan proses pembuatannya yang membutuhkan waktu lama, dimana daging ini harus di masak hingga kering, sehingga bumbu dapat menyerap ke dalam daging dan membuat lembut daging rendang. Kelembutan dan bumbu inilah yang memberikan rasa enak tersebut.

sumber : www.tahupedia.com

Memulai ng'Blog - Tips Belajar

"Kang, Kumaha cara'na ngablog?

"Kang, kedah mulai timna ngablog teh?"

"Kang, saya tiasa ngahasilkeun acis tina blog?

Di atas adalah pertanyaan-pertanyaan yang terkadang saya jumpai lewat blogger, facebook, dan another blog/website. 

Jujur saya agak bingung ketika mendapatkan pertanyaan-pertanyaan tersebut, karena untuk menjawabnya nggak cukup hanya dengan satu atau dua kalimat aja, tapi butuh panduan super lengkap dari awal sampai akhir. 

Karena itulan alasan kenapa saya membuat postingan ini. Pada postingan ini saya ingin sedikit berbagi pengalaman saya selama menjadi seorang blogger khusus untuk sobat yang mungkin mempunyai pertanyaan yang sama seperti di atas. 

Apa yang saya tulis di bawah ini adalah hasil dari apa yang saya pelajari dari teman-teman saya. Meskipun belum bisa dibilang berpengalaman banget, tapi nggak ada salahnya jika saya membagikan apa yang sudah saya pelajari. 

Tanpa basa-basi, silakan baca dari awal sampai akhir. 

Dari mana harus memulai ng'Blog?

Memulai ngeblog itu sebenarnya lumayan mudah, tapi kebanyakan orang dibuat resah oleh dirinya sendiri.

1. Tentukan tujuan

Apakah tujuan ngblog itu penting? Penting pisan. Jika kita tidak memiliki tujuan maka sudah pasti blog kita nantinya akan tidak jelas arah tujuannya akan kemana, dan kita juga menjadi tidak konsisten dalam mengurus blog kita.

Ngeblog itu butuh waktu, tenaga, dan pikiran. Jangan sampai semuanya terbuang sia-sia karena tidak memiliki tujuan yang jelas.

2. Tentukan topik

Pilihlah topik yang benar-benar sobat minati sesuai dengan hobi atau keahlian sobat. Jika sobat memilih topik yang sobat sendiri tidak begitu suka, maka blog sobat tidak akan bertahan lama.

3. Pilih layanan ngblog

Banyak sekali layanan yang dapat kita gunakan untuk ngeblog, seperti Blogger.com, WordPress.com, Tumblr.com, dan lain sebagainnya. Semuanya punya kelebihan serta kekurangannya tersendiri. Tapi menurut saya Blogger.com adalah pilihan tepat buat sobat. Selain karena gratis, blogger.com sangat mudah digunakan untuk pemula.

4. Mulai menulis

Jika sobat sudah memiliki blog maka yang paling penting adalah mengisi blog sobat dengan tulisan. Mulailah menulis apa saja yang ingin sobat tulis sesuai dengan topik yang sudah sobat tentukan.

5. Mempercantik blog

Hal yang sebenernya tidak begitu penting dilakukan oleh blogger pemula tapi gak ada salahnya kalo dilakukan asal tidak berlebihan.

Sobat bisa mengganti template atau tampilan blog sobat dengan yang lebih bagus, memasang widget-widget agar semakin indah dipandang, dan lain-lain. Tapi ingat! jangan berlebihan karena kebanyakan blogger pemula ketagihan gonta-ganti template atau tampilan yang akhirnya hanya membuang-buang waktu.

sumber : sugeng.id